酵素&酵素ダイエット基本編

酵素ドリンクは、子供・高齢者にもいい?妊娠・授乳中でもいい?

酵素ドリンクは、子供や高齢者が飲んでも問題ないんでしょうか?


酵素はとても栄養のあるものなので、
子供も高齢者も飲んで問題ありません。
というより、積極的に飲んでほしいものです。


最近では、育ち盛りの子供でも栄養不足が問題視されています。

体の健康維持に必要な栄養素を毎日しっかりと摂ることって、
結構難しいことなんですよね。


酵素不足を改善、子供でもおいしく飲めるのも嬉しい!

子供の発達段階で、栄養不足が問題視されていると書きましたが、
食生活の欧米化や日本食離れも原因の1つと言われています。

さまざまな栄養が豊富に含まれている酵素液は、
子供の発育にはもってこいのドリンクなんです。


高齢者の方についても、加齢とともに酵素が不足してきて、
体もだんだんと衰えてきます。

そんな年齢にも、酵素なら手軽に栄養補給ができますよね。


そのまま原液を薄めた状態でも、「おいしい!」と飲んでくれる子供が多いみたいですが、
子供が嫌がらずに美味しく酵素を飲んでくれる飲み方も紹介しています。ilm18_aa02033-s (2).jpg


例えば、ヨーグルトに酵素液を混ぜるだけでも
フルーティな味わいになりますし、おやつ感覚で食べられますよ。


詳しくはこの「酵素液の飲み方!スムージーなどのレシピ」に書いて
いますので、参考にしてみてください。


また、栄養が豊富だし、子供がちょっと肥満体型だからと言って、
酵素で置き換えダイエットをさせるのはやめてください。


ですが、酵素の効果はやはり子供にもあるみたいで、
"便秘気味だった子供が、薬なしでお通じがあるようになった"などと、
高評価のレビューも多いです。


親子や家族揃って健康な体を目指すことが出来るのは嬉しいですね。


妊娠中・授乳中に酵素を飲んでいてもいいのか?

妊娠中は、体重も増加してダイエットがしたくなると思いますが、
妊娠中のダイエットは絶対にやめてください。ilm16_ad04003-s (3).jpg

酵素ダイエットに限らず、妊娠中のダイエットはNGです。


ですが、母子ともに栄養は必要な時期ですし、
もともと酵素飲料は安全性の高いものなので、
酵素を飲んでも問題ないと思います。


ただし、絶対と言い切れるわけではないので、
まずは一度医師に相談してみてくださいね。

妊娠中は、食欲がなくなったりご飯の臭いがダメになってしまったりもしますよね。


そういった時には、酵素の独特な臭いが嫌になる人もいるかも知れません。
そんな時は、自分の好みの酵素ドリンクを見つけたり、
妊娠中でも食べやすい酵素レシピであれば、酵素が取りやすいです。


酵素でダイエットをする場合は、授乳期間が終わってから取り組んでくださいね。






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