酵素&酵素ダイエット基本編

酵素ダイエットの効果・メリット・・・ダイエット効果

なぜ、ただ酵素を飲むだけなのに、
これほどまでに「ダイエット効果」があると有名になっているんでしょうか。


まず、酵素ダイエットとは「置き換えダイエット」のために
痩せることが出来るのも1つですが、酵素で痩せることが出来る理由は
それだけではありません。


普段の食事を酵素に置き換えることによって、
1日の摂取カロリーを大幅に抑えることができます。

1日の摂取カロリーが少なくなれば、
その分ダイエット効果が得られるのは当然ですよね。


この置き換えの酵素ダイエットについては、
「酵素ダイエットのやり方」のページを参考にしてください。


酵素を飲むことがなぜダイエットに繋がるのかということですが、
置き換えするだけではなく酵素を摂取することに意味があるんです。


置き換えに酵素を取り入れると、ダイエットに効果的?

まず、体内の酵素が不足するとどうなるかは、
「酵素が不足するとどうなるのか?」のページでも書きましたが、ilm19_cb02067-s (3).jpg
太りやすい体質になってしまいます。


なので、酵素ダイエットで酵素をしっかりと補うことによって、
まず基本になってくる体質を「太りにくい体質」へと導いていくことができます。


結果、酵素による置き換えでのカロリー減量だけではなく、
酵素を摂取するこが体質改善に繋がり、ダイエットになるということです。


置き換えダイエットを含め、ほとんどのダイエットは、
そのとき体重が落とせても「体質」から変えていくことはできませんよね。


酵素ダイエットは、体質から正常に戻すことによって
「リバウンド防止」にもなるということです。

ダイエットで一番怖いのがリバウンドとも言えるくらい、
ダイエットに成功しても無理なダイエットのせいで、
リバウンドしてしまったという人も少なくないと思います。


酵素によって、ダイエット効果がある理由はそれだけではありません。


腹持ちがいい酵素は、置き換え・断食向きでもある!

置き換えダイエットやプチ断食をした人なら誰でも経験があると思いますが、
すっごくお腹が減りませんか?(;´Д`A

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せっかくプチ断食とかしていても、お腹が減ってくると自分との戦いですよねw
空腹感が耐え切れずに、断食を断念してしまったという人もいると思います。


私も以前置き換えダイエットをしていて、
全然置き換えの意味がないくらいお腹がすいて、
すぐに断念してしまった記憶があります。


断食をすることによって、血糖値がとても低くなってしまいます。

人は、「空腹」と感じるメカニズムとして、体を動かしたり運動したりすることによって、
肝臓のグリコーゲンが減少して、それにより血糖値も下がります。

これにより「脳」が"空腹だ"と判断するそうです。


それと逆に、「満腹」と感じるメカニズムはどうなっているんでしょうか?
人は食事をすることによって食べ物からグリコーゲンが合成されて、
これにより血糖値も上昇して、脳は「満腹だ」と判断するのです。


つまり、空腹なのか満腹なのかと言うことを判断するのは、胃ではなく脳なんです。


空腹時を作ることで、脂肪が燃える

さらにもう1つ言えるのが、空腹時・・・・・・脂肪燃焼する
満腹時・・・・・脂肪を蓄えるということが言えます。

これによりわかるのは、空腹時を作らなければ食べた物は
脂肪として吸収されてしまいます。


普段の私生活の中でも、少しでもお腹が減ると何か食べてしまったりして、
空腹状態をあまり作っていない人は、脂肪が蓄積されやすい状態に
なっているということです。


また、断食をすると栄養不足などにもなりやすいですが、
酵素であれば栄養も抜群ですので、栄養もしっかりととることができます。


ただ単純に断食をするだけではなく、
「酵素」で断食ダイエットすることにたくさんのメリットがありますね。






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